Villkor och eget ansvar

112 days är ett träning- och kostprogram som du följer frivilligt och på eget ansvar. Du ansvarar själv för hur du genomför programmet, hur hårt du tränar och hur mycket du äter.

Programansvarig och den här tjänsten tar inget ansvar för skador, ohälsa eller andra följder av att du följer programmet.

Innehållet i appen – kaloriberäkningar, maträtter, recept, steg- och träningsförslag – är allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Har du sjukdom, medicinering, graviditet, ätstörning eller annan riskfaktor ska du prata med läkare eller dietist innan du börjar.

Viktminskning ska ske i lugn takt. Gå inte under det kaloriintag som visas i din profil, hoppa inte över måltider för att gå ner snabbare och kompensera inte mat med extra träning.

Avbryt och sök hjälp vid yrsel, svimningskänsla, bröstsmärta, uteblivna menstruationer, sömnproblem, tvångsmässigt räknande eller om vikten sjunker snabbare än planerat.

Vikt varierar naturligt med vätska, salt, mat i magen och sömn. Enskilda invägningar säger lite – riktningen över flera veckor säger mer.

Beräkningar av kalorier och kaloriförbrukning är uppskattningar och kan skilja sig från ditt verkliga behov.

Konton skapas av programansvarig. Ditt konto är personligt och du delar inte dina inloggningsuppgifter med andra.

Dina uppgifter – logg, mål, profil och matlogg – lagras kopplade till ditt konto och är bara synliga för dig och programansvarig.

Vill du ändra låsta uppgifter eller ta bort ditt konto kontaktar du programansvarig.

Genom att kryssa i rutan och fortsätta bekräftar du att du läst villkoren och följer programmet på eget ansvar. Datum och textversion sparas så att programansvarig kan följa upp godkännandet.

Godkännandet sparas permanent på ditt konto — du behöver bara göra det en gång.